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Kein Schwitzen…Sauna für Anfänger
Den ersten Schritt in die Sauna wagen
Sie können entweder in eine der drei Millionen Saunen im Land gehen oder überall dort schwitzen, wo es möglich ist, wie z.B. im Auto oder in der Telefonzelle.
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Ein soziales Ereignis
Die Sauna hat sich in den vergangenen sechs Jahrzehnten allmählich von einem ausschließlichen Waschplatz zu einem Ort des gesellschaftlichen Beisammenseins entwickelt. Einst wurde sie auch für Entbindungen und die Totenwaschung genutzt.
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Stille, rußige Sauna
In einer Rauchsauna gibt es kein Feuerknistern und die Wände sind mit Ruß bedeckt. Diese pechschwarze, stille und beheizte heilige Stätte bietet unvergleichliche Entspannung.
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Erfrischendes Eintauchen
Atmen Sie tief ein und stürzen Sie sich vom Steg in den See. Es ist nicht nur belebend, sondern auch ein Spaß für das Kind, das noch in ihnen wohnt.
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Zusammen oder allein
„Traditionell gehen Männer zuerst in die Sauna, gefolgt von Frauen und Kindern“, erklärt Ari Yrjölä, Besitzer des Badeortes Lehmonkärki in der Nähe von Padasjoki.
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Heim der größten Rauchsauna der Welt.
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Kein Problem: Sauna für Anfänger
Man behauptet, dass es in Finnland genug Saunen gibt, um alle 5,4 Millionen Finnen gleichzeitig unterzubringen – sogar das Parlament verfügt über eine Sauna.
Sei es eine Holz-, Rauch- oder Elektrosauna, eine private oder öffentliche, eine mit einer Glaswand und Blick auf den See oder eine im Kellergeschoss eines Wohnhauses – irgendwo in der Nähe gibt es immer eine Sauna, und wahrscheinlich heizt man sie gerade jetzt auf.
ENTSPANNEN SIE SICH UND MACHEN SIE ES EINFACH NACH
Der Besuch einer Sauna kann ziemlich einschüchternd für Neuankömmlinge sein, insbesondere die Nacktheit in der Gruppe. Aber keine Angst; Sie können mit Badeanzug oder Handtuch in die Sauna gehen oder sogar Ihren Mantel anbehalten, keiner wird Sie deshalb verurteilen. Wenn Sie aber den Mut haben, das Zuviel abzustreifen, dann verdienen Sie bestimmt Respekt.
Wenn es um die Sauna-Routine geht ist die Reihenfolge generell: Duschen, Sauna, Ruhen, Sauna und Waschen. Der beste Rat ist aber immer noch: Machen Sie es einfach den Einheimischen nach. Viele Finnen glauben auch, dass man sich in der Sauna verhalten sollte, als sei man in der Kirche – wenn auch mit weniger Kleidung.
TRAUEN SIE SICH?
Die Temperaturen in der Sauna schwanken sehr stark und es braucht seine Zeit, Toleranz für die Hitze und den Dampf aufzubauen; übertreiben Sie den Saunagang also nicht. Obwohl Entspannung das Ziel ist, ist Sauna körperlich anstrengend. Trinken sie daher viel Wasser neben dem üblichen eiskalten Bier und Apfelwein.
Wenn Sie dann mit der Sauna vertraut sind, können Sie weiterforschen und probieren. Schwelgen Sie in der totalen Stille und Dunkelheit der Rauchsauna oder sitzen Sie mit 15-20 anderen Menschen in einer öffentlichen Sauna. Sie können sogar das bizarre aber angenehme Ritual ausprobieren, sich leicht mit Birkenzweigen zu schlagen oder sich mit eiskaltem Schnee abzureiben, was sehr kräftigend ist.
Wer noch nie in einer Sauna war, den können all die seltsamen Praktiken erschrecken, aber sie lassen einen auf jeden Fall überraschend erfrischt und entspannt die Sauna verlassen. Garantiert werden Sie wiederkommen wollen, so wie es seit Tausenden von Jahren bei den Finnen einschließlich ihrer Politiker üblich ist.
In der Hektik des modernen Lebens schätzen wir seltene Momente der Ruhe, der Zeit und des Raums umso mehr. Raum zum Atmen, Zeit zu Träumen, all dies kann man in Finnland finden, wo es viele Seen und wenig Menschen gibt.
