• Sauna: dieci consigli per principianti

    1. La sauna fa bene a tutti. È sconsigliata solo ai neonati e a persone affette da gravi patologie (ferite aperte o malattie cardiache). Per tutti gli altri non c’è niente di cui preoccuparsi: i finlandesi vanno in sauna da generazioni e non si sono ancora estinti!.

  • 2. La sauna finlandese non ha niente a che fare con il sesso. Discutere del tema in sauna non vi farà certo guadagnare punti con i finlandesi. È un luogo di pulizia fisica e mentale: molti affermano che in sauna ci si dovrebbe comportare come in chiesa. Questo non significa che non ci si debba rilassare, anzi!

  • 3. Essere invitati in sauna è un onore. Se avete qualche ragione per declinare l’invito, nessun problema: ma che sia una buon motivo! Fare la sauna insieme ad altre persone è un segno di fiducia – quando si è nudi in tutti i possibili significati del termine, non c’è più niente da nascondere. Si dice che in Finlandia le decisioni più importanti vengano prese in riunioni organizzati proprio in sauna.

  • 4. Luci colorate, fragranze aromatiche e musica rilassante non hanno niente a che vedere con la sauna finlandese. La vera sauna finlandese è poco illuminata, non c’è musica e i profumi si limitano a quelli dei rami di betulla fresca e del catrame vegetale.

  • 5. Sì, i finlandesi vanno nudi in sauna anche con persone sconosciute. Non preoccupatevi: abbiamo già visto una numero sufficiente di corpi umani completamente nudi, e davvero non c’è nessun significato recondito. È semplicemente naturale, in fondo è così che siamo stati creati e i locali non sembrano curarsene. Ma se proprio non ve la sentite, nessuno vi rimprovererà se volete indossare il costume o coprirvi con un asciugamano.

  • 6. Se si va in sauna insieme ad altre persone, solitamente donne e uomini vanno separatamente, mentre le famiglie insieme. Se ci si trova in un gruppo misto, è perfettamente normale chiedere chi vuole andare per primo e con chi.

  • 7. La ‘vasta’ o ‘vihta’ (il nome varia a seconda della regione) è un fascio di ramoscelli di betulla freschi con il quale ci si può gentilmente “frustare” durante la sauna. Sì, può suonare strano, ma rappresenta un autentico toccasana per la pelle, che lascierà la vostra pelle morbidissima. Madre natura insegna.

  • 8. Dimenticate l’orologio, inclusa la piccola clessidra che indica quando versare altra acqua sulle pietre incandescenti: in una sauna finlandese si può versare acqua a piacimento. Dipende solo da voi: se volete ancora vapore, non fatevi problemi!

  • 9. In sauna si suda molto, pertanto è consigliato bere a sufficienza. L’acqua è sicuramente la bevanda più adatta, ma una buona birra fresca soprattutto alla fine della sauna è il massimo. Magari arrostendo salsicce al fuoco, oppure al cartoccio direttamente sulle pietre della sauna.

  • 10. In realtà non esisto regole per godersi la sauna, tutto è in funzione della situazione. L’importante è rilassarsi, socializzare, bere un paio di drink e godersi la fantastica sensazione del dopo-sauna, quando i corpo e la mente sono completamente purificati.

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