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Senza sudare: sauna per principianti
Aprite le porte alla sauna
In Finlandia esistono tre milioni di saune propriamente dette, ma ad esse vanno aggiunte anche saune in automobili, in cabine del telefono, o addirittura dentro a veicoli agricoli.
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Un evento sociale
Negli ultimi sessant’anni il significato della sauna è cambiato: il luogo dove ci si andava a lavare si è trasformato in un evento sociale. Un tempo era anche il posto dove si partoriva e si preparava il deceduto per la sepoltura.
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Il silenzio di una sauna fuligginosa
In una sauna a fumo non ci sono fuochi scoppiettanti e i muri sono ricoperti di fuliggine. Questo santuario, scuro come la pece, silenzioso e caldo, offre un relax senza paragoni.
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Un tuffo rinfrescante
Fate un bel respiro e tuffatevi nel lago. Non è solo rinvigorente, risveglierà anche il bambino che è dentro di voi.
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Insieme o separati
Tradizionalmente gli uomini vanno in sauna per primi, seguiti da donne e bambini, spiega Ari Yrjölä, proprietario del resort Lehmonkärki, vicino a Padasjoki.
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Senza sudare: sauna per principianti
Si dice che il numero di saune in Finlandia sia sufficiente a farci entrare contemporaneamente tutti i cinque milioni e mezzo di abitanti della nazione – ce n’è una anche in parlamento.
Che sia a legna, a fumo o elettrica, pubblica o privata, a vetri con panorama sul lago o nello scantinato di un palazzo, c’è sempre una sauna vicino a noi. E probabilmente già calda in questo momento.
rilassarsi imitando i locali
La prospettiva di entrare in sauna potrebbe intimidire chi non c’è abituato, specialmente l’idea di dover sedere completamente nudi vicino a sconosciuti. Si può comunque indossare un costume, utilizzare un asciugamano oppure tenersi addirittura il cappotto: nessuno vi giudicherà. Comunque, se avrete abbastanza coraggio da entrare nudi, guadagnerete sicuramente un po’ di rispetto.
Quando la sauna diventa una routine, la sequenza di base è: doccia, sauna, relax, sauna e doccia. Il miglior consiglio resta comunque il seguente: imitate i locali. Molti finlandesi ritengono che in sauna ci si dovrebbe comportare con rispetto, un po’ come in chiesa, anche se con qualche indumento in meno.
Avete il coraggio di provare?
In sauna la temperatura varia in modo repentino e ci vuole un po’ di tempo per abituare il corpo a tollerare il caldo del vapore, per cui non esagerate. Anche se lo scopo principale è il relax, la sauna richiede forza fisica: ricordate soprattutto di bere molta acqua, insieme magari a qualche birra fresca.
Una volta familiarizzato con la sauna, si può andare anche oltre. Provate a godervi il silenzio totale e l’oscurità di una sauna a fumo, oppure sedete in una sauna pubblica con altre 15-20 persone. Potreste essere anche tentati dal tradizionale rituale di “frustarvi” il corpo con rami di betulla. Con dolcezza. Oppure uscite e rotolatevi nella neve.
Per chi è nuovo alla sauna potrebbe sembrare tutto un po’ strano, eppure per molti l’effetto è lo stesso: si esce rinfrescati e rilassati. E vorrete sicuramente tornarci di nuovo, così come i finlandesi, politici inclusi, hanno fatto per migliaia di anni.
Silenzio per favore
Nella fretta della vita moderna, rarità come spazio, quiete e tempo acquisiscono un valore speciale. Spazio per respirare, tempo per sognare… potrete trovare tutti questi tesori in Finlandia, dove tanti sono i laghi e poche le persone.
