Paz y calma – Descubre qué es el bienestar en Finlandia

 

Sauna, un paseo por el bosque y alimentos puros de la naturaleza ártica de Finlandia es todo lo que necesitas para relajarte y dejar atrás el estrés de la vida moderna. ¿Hay mejor razón para ir de vacaciones que mejorar tu bienestar?

Con solo unos pocos y sabrosos ingredientes recogidos de la prístina naturaleza finlandesa puedes transformarte en una persona nueva durante tu estancia. ¿La receta? Una pizca de sauna finlandesa, una cucharada de tratamientos tradicionales, alimentos silvestres y actividades ligeras.

Finlandia es tu refugio y este es el bienestar finlandés, un viaje sin prisas en su forma más pura.

El bienestar finlandés proviene de la naturaleza

Las tradiciones del estilo de vida finlandés se remontan a cientos de años. En el ajetreo de la vida moderna, las excepciones son lo que más valoramos, como el espacio, la tranquilidad y el tiempo. El espacio para respirar, el tiempo para soñar, el senderismo en verano, el esquí de fondo en invierno, o simplemente un suave paseo por el bosque. Incluso se podría decir que los finlandeses conocían el mindfullness y el solw travel mucho antes de que se convirtieran en megatendencias globales. Los finlandeses a menudo se reúnen en sus casas de campo, ya sea en verano o en invierno, y el simple hecho de calentar la sauna es el comienzo de una perfecta desintoxicación (digital).

Caminar en la naturaleza finlandesa no solo refresca y relaja el cerebro, sino que también libera el espíritu. Se ha demostrado que pasar tiempo en el bosque con frecuencia reduce la presión arterial, desintoxica el cuerpo y mejora el estado de ánimo general. Prueba a visitar un bosque con un guía – o ¿qué tal practicar yoga en el bosque? Otra gran manera de disfrutar del aire libre es practicar la caminata nórdica. Sí, agarra los bastones y ve a la naturaleza. ¡Es bueno para ti!

El bienestar finlandés proviene de la sauna

Si quieres entender a Finlandia y a su gente, familiarizarte con la sauna es un buen punto de partida. La sauna es una parte tan grande de la cultura finlandesa que no se puede comparar con nada más. Durante siglos, ha sido un lugar para la limpieza física y espiritual. La sauna es una forma de vida en Finlandia. Los niños se inician en la sauna a los pocos meses de edad, y a partir de entonces, no mantienen esta práctica toda la vida.

Para los visitantes, entrar en una sauna finlandesa puede parecer intimidante al principio. ¿Cuál es el código de vestimenta? ¿Cómo está de caliente? ¿Qué haces en la sauna? No hay necesidad de preocuparse. Los finlandeses son muy tranquilos cuando se trata de esta antigua tradición. De hecho, ser invitado a una sauna es un honor en Finlandia y la sauna es buena para todos. Lo más importante es relajarse, socializar, tomar un par de copas y disfrutar de la sensación post-sauna de haber limpiado tanto el cuerpo como la mente.

El bienestar finlandés proviene de la tradición

La sauna, la vida en las casas de campo y pasar tiempo en la naturaleza, son algunas de las tradiciones de bienestar finlandesas muy arraigadas en nuestro patrimonio. De hecho, la cultura finlandesa es una mezcla de extremos, como Oriente y Occidente, modernidad y tradición, alta tecnología y desconexión digital (¡no hay tecnología en la sauna!). Estos extremos también son visibles en la naturaleza finlandesa: invierno y verano, oscuridad y luz, calor y frío.

Cada región finlandesa tiene su propia historia y tradiciones, pero la estrecha relación con la naturaleza es el vínculo común. La sauna con infusión de hierbas refrescantes, alimentos árticos puros y limpios, pescado fresco, bayas y setas locales como superalimentos, y tratamientos tradicionales son formas en las que los propios finlandeses se relajan – y recomendamos que tú lo hagas también.

El bienestar finlandés proviene de la comida

Finlandia es un país de inviernos largos y blancos, y veranos cortos pero intensos. Las blancas noches de verano hacen madurar las verduras, las frutas y las bayas, lo que las hace excepcionalmente sabrosas. Aunque las bayas y frutas finlandesas son más pequeñas que la media, están llenas de sabores dulces, vitaminas saludables y flavonoides. Los finlandeses recorren los vastos bosques en busca de estos deliciosos tesoros, así como las sabrosas setas y las frescas hierbas silvestres.

El punto fuerte de los productos alimenticios finlandeses es el hecho sorprendente de que a menudo son completamente gratis y han crecido en la naturaleza. El derecho universal del país garantiza que todo el mundo puede recoger casi todo lo que le apetezca. Algunos de los productos “imprescindibles” en Finlandia son los arándanos ricos en antioxidantes, las setas llenas de minerales, las bayas lingoneras con vitamina E, los frutos del bosque exóticos, así como las patatas frescas de verano y el pescado local.

Por nombrar solo algunos.

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