Découvrez les vertus du slow travel au milieu de la paix et du calme de la nature finlandaise

 

Se faire un sauna, marcher en forêt et savourer une cuisine à base d’aliments non pollués et purs directement cueillis dans la nature arctique : il n’en faut pas plus pour se déconnecter totalement du stress de la vie contemporaine. Au fond, prendre soin de soi, améliorer son bien-être, n’est-ce pas la meilleure raison de prendre des vacances ?  

Commencez par cueillir quelques savoureux ingrédients sauvages au fin fond de la pure nature finlandaise et vous amorcerez votre transformation en un être nouveau, un processus qui ne manquera pas de se poursuivre pendant toute la durée de votre séjour chez nous. Vous voulez la recette exacte de cette mue bénéfique qui vous attend ? Une pincée de sauna finlandais, une louche de traitements de bien-être et de santé traditionnels de chez nous, une bonne portion d’aliments sauvages, parsemez le tout de quelques activités modérées !

La Finlande profonde vous invite : nous aimerions vous accueillir dans l’écrin de paix et de pureté de notre nature sauvage pour vous faire découvrir le bien-être dans sa déclinaison nordique. C’est une expérience extraordinaire que vous aurez alors l’occasion de vivre : celle du “slow travel”, une notion qu’on pourrait résumer par l’art de passer ses vacances sous le signe d’une lenteur bienfaisante.

La nature, source du bien-être à la finlandaise

Les traditions qui ont fini par constituer le mode de vie original finlandais remontent pour la plupart à des centaines et des centaines d’années. Au milieu de la bousculade de la vie contemporaine, ce sont des biens immatériels rares que chacun de nous tend à apprécier le plus : en particulier l’espace, le calme et le temps dans toute sa densité. L’espace pour respirer, le temps de rêver, le sentiment de contentement profond que procure la pratique de la randonnée en été, du ski de fond en hiver ou même tout simplement une grande promenade au milieu de la paix de la forêt. En un sens, les Finlandais connaissaient déjà la méditation de pleine conscience et la notion de “slow travel” bien avant que ceux-ci ne jouissent de l’importante popularité mondiale qui est aujourd’hui la leur. Par ailleurs, les habitants de notre pays ne manquent pas une occasion de partir faire un tour dans leurs chalets de campagne, que ce soit en été ou en hiver, où leur séjour débutera systématiquement par le rituel du chauffage du sauna, première étape indispensable d’une parfaite désintoxication (cette désintoxication comprenant en particulier la mise en veille de tous gadgets de communication aujourd’hui indissociables de la vie quotidienne de chacun).

Marcher dans la nature ne fait pas que tonifier et détendre : c’est aussi une occasion de se libérer l’esprit. Il est scientifiquement attesté que passer régulièrement du temps en forêt abaisse la tension artérielle, détoxifie le corps et améliore l’humeur générale. Essayez donc l’immersion en forêt sous la conduite d’un guide… ou alors, que diriez-vous d’une séance de yoga en forêt ? Une autre excellente façon de profiter pleinement des bienfaits du grand air est de pratiquer le nordic walking. Empoignez vos bâtons et partez à la découverte de la nature sauvage : nous vous garantissons que ça va vous faire du bien !

Le sauna, espace de bien-être par excellence

Si vous voulez comprendre la Finlande et ses habitants, vous familiariser avec notre sauna national est certainement un excellent point de départ. Le sauna entre pour une part si importante dans la culture finlandaise qu’il ne peut se comparer à aucun autre élément du mode de vie local. Cela fait des siècles que l’étuve fait office pour les Finlandais d’espace de purification tant physique que spirituelle, si bien que le rituel de bain de vapeur est indissociable du quotidien des habitants tout au long de leur vie : les tout petits font leur premier tour au sauna à seulement quelques mois, et à partir de là on ne s’arrête plus jamais d’en fréquenter les gradins surchauffés.

Pour les visiteurs, pénétrer dans un sauna finlandais peut sembler intimidant de prime abord. Quel est le code vestimentaire ? Quelle est la température dans l’étuve ? Qu’est-on supposé faire – ou pas  – au sauna ? Vous n’avez toutefois aucune raison de vous inquiéter : les Finlandais sont très coulants quant au mode d’emploi de leur institution nationale. En fait, il suffit de se souvenir qu’être invité à partager un sauna est un honneur en Finlande, et que la pratique du bain de vapeur a des effets bienfaisants sur la santé de tout le monde sans exception. La chose la plus importante est de bien s’y détendre, de fraterniser littéralement avec ses compagnons de sauna, de boire une bonne bière ou toute autre boisson rafraîchissante à la suite et de profiter de la fameuse sensation de plénitude d’après sauna où l’on se sent infiniment léger et comme sur un petit nuage, conscient de s’être nettoyé à la fois le corps et l’esprit.

Les précieuses traditions de la Finlande profonde

Le sauna, le mode de vie apaisé dont nous sommes adeptes dans nos chalets de campagne avec les différents rituels qui y sont associés, des activités variées dans la nature : ce ne sont là que quelques-unes des traditions finlandaises profondément ancrées dans notre culture et qui se retrouvent dans le culte du bien-être qui nous distingue de bien d’autres nations. En fait, notre culture peut se voir comme une sorte de synthèse entre les opposés, par exemple entre l’Est et l’Ouest, la modernité et la tradition, une appétence certaine pour les technologies et un goût affirmé pour les parenthèses de déconnexion intégrale (à noter à ce sujet que les smartphones et autres tablettes n’ont pas leur place au sauna, ne serait-ce que parce qu’il y fait bien trop chaud pour eux !). Ces oppositions bien marquées sont d’ailleurs également perceptibles dans la nature finlandaise, entre l’hiver et l’été, l’obscurité et la lumière, le chaud et le froid.

Chaque région finlandaise est dotée de son histoire particulière et de ses traditions uniques ; cependant, où que l’on se trouve dans le pays, on retrouve chez les locaux un lien privilégié et étroit avec Dame Nature qui fait véritablement ciment entre tous les Finlandais. Un sauna sentant bon les herbes aromatiques qu’on y a disposées au préalable le temps de la préparation de la séance de bain de vapeur, des aliments arctiques purs et biologiques avant la lettre, du poisson frais, des superaliments de nos forêts dont les baies sauvages et les champignons sont le parfait exemple et des soins de beauté et de santé traditionnels : tels sont quelques-uns des secrets du bien-être à la finlandaise. Des secrets auxquels nous vous invitons à vous initier vous aussi !

Des aliments locaux aux effets bienfaisants

La Finlande se caractérise par ses hivers longs et enneigés et ses étés courts mais d’une prenante douceur. Les nuits estivales lumineuses intensifient le mûrissement des légumes, des fruits et des baies, ce qui les rend particulièrement savoureux. Même si les baies et les fruits finlandais sont plus petits que la moyenne, ils regorgent d’arômes, de sucres, de vitamines essentielles à la santé et de flavonoïdes. Les Finlandais ont d’ailleurs l’habitude d’arpenter leurs vastes forêts pour y cueillir tous les délicieux trésors qui s’y cachent : les fruits et les baies bien sûr, mais aussi de succulents champignons d’espèces variées et de nombreuses herbes aromatiques sauvages.

La cerise sur le gâteau avec toutes ces bonnes choses des forêts et des terroirs de Finlande, c’est qu’elles sont bien souvent entièrement gratuites, puisqu’elles poussent à l’état strictement naturel. Spécificité finlandaise, le droit coutumier connu sous le nom de “droit de tout un chacun” autorise tout promeneur ou randonneur à cueillir pour sa consommation personnelle pratiquement tous les aliments sauvages qu’il pourra trouver sur son chemin dans les forêts ou les autres espaces naturels du pays. Parmi tous les délices dont la nature finlandaise réserve la surprise figurent les myrtilles riches en antioxydants, toutes sortes de champignons à la haute concentration en minéraux, les airelles et les extraordinaires mûres arctiques, qui toutes deux regorgent de vitamine E, les goûteuses pommes de terre nouvelles du début de l’été, ainsi que les nombreux poissons présents dans les lacs et cours d’eau du pays, sans oublier bien entendu leurs congénères de la Baltique.

Pour ne donner que ces quelques exemples seulement

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