Ruskan päiväretriitti Rönölässä

Tervetuloa viettämään rentouttavaa syyspäivää Rönölän savottakämpälle!

Tämän AAVA Laplandin järjestämän miniretriitin aikana pääsemme syksyn energioissa liikuttamaan kehoa pehmeästi herättelevän flowjoogan mukana, laskeutumaan hetkeen ja aistimaan ympäröivää luontoa mindfulness-harjoitusten myötä ja iltaa kohti rauhoittumaan yinjoogan, äänimaljojen sointujen sekä savottasaunan lempeiden löylyjen myötä.

Päivien aikana saat nauttia myös Jolien maukkaista kasvisruoasta, hirsikämpän tunnelmasta ja voimaannuttavista ruskan väreistä Rönölän rauhoittavassa pihapiirissä. Retriitin emännöi AAVAn Anu mindfulness-ammattilaisen, Riitta Mettomäen, kanssa.

OHJELMA

11.30 Saapuminen Rönölään

12.00 Alkupiiri ja lempeästi energisoiva flowjooga

13.30 Ruokaisa teehetki

14.30 Läsnäoloa luonnon keskellä*

16.30 Päivällinen

18.00 Yinjooga ja sointukylpy äänimaljoin

19.30 Loppupiiri ja iltatee

20.00 Savottasaunan lempeät löylyt illan päätteeksi

*Läsnäoloa luonnon keskellä

Hyväksyvä lempeä läsnäolo hyvinvoinnin tukena - Tutustumme mindfulnessin perusteisiin ja siihen miten hyväksyvä lempeä läsnäolo tukee hyvinvointiamme siirryttäessä syksystä kohti talvea. Vetäjänä mindfulness-ammattilainen Riitta Mettomäki, www.frankly.fi

Retriittipäivä sopii kaikille; et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai mindfulnessista vaan olet lämpimästi tervetullut mukaan juuri sellaisena kuin olet!

Mikäli et pääse mukaan koko päiväksi, voit osallistua vain iltaohjelmaan klo 18-21.

Hinta sisältää ohjelman, ruokailut ja pienen muistolahjan sekä lainaksi joogamatot ja muut tarvittavat joogavälineet sekä pyyhkeet ja crocsit saunomiseen.

Retriittipäivä: pe 20.9.

Osallistujamäärä: max. 10 hlö

Hinta: syystarjous 165 € /pvä, pelkkä ilta 50€. Hinnat sis. alv.

Lisätiedot: https://aavalapland.fi/retriitit

Ilmoittautumiset: https://www.varaaheti.fi/aavalapland