10 consigli per godersi il benessere della natura finlandese

Stimolatori di bellezza

Anche se a prima vista la bellezza finlandese può sembrare di basso profilo, è in realtà fatta di tante antiche ricette e di una stretta relazione con la natura. La cura della pelle in Finlandia è naturale, stimolata con antiossidanti, oli appena spremuti e unguenti equilibranti. Tutto parte dall’interno: sentirsi bene dentro ti aiuta a brillare fuori.

Frantsila Organic Herb Farm, pioniere nella coltivazione di erbe biologiche, è un produttore finlandese di articoli naturali per la salute dal 1981. Questa azienda a conduzione familiare produce miscele meravigliose, come l’olio a base di carote e calendula dal colore stupendo, garantito per ammorbidire anche le pelli più sensibili. Il centro benessere Frantsila di Hämeenkyrö offre ai visitatori una varietà di eventi e corsi di benessere durante tutto l’anno.

Fondato negli anni ’70, Lumene è forse il marchio di bellezza finlandese più conosciuto nel mondo. L’azienda trae ispirazione dall’approccio nordico al benessere e alla bellezza utilizzando come ingredienti prodotti botanici locali selezionati con cura. Tutte le formule per la cura della pelle di Lumene sono al 100% vegane e cruelty-free.

Nuova arrivata è Flow Cosmetics, azienda che crea prodotti per la cura della pelle sempre naturali, efficaci e sinceri. I loro balsami e sieri sono ricchi di principi attivi provenienti direttamente dalla natura finlandese. Sicuramene da non perdere l’Arctic Beauty Oil, una miscela di oli di semi di bacche artiche, oli essenziali di rosa, neroli e franchincenso. Una miscela piena di energia nordica.

Un rimedio per la bellezza veramente speciale è la torba, l’oro nero della Finlandia. Consigliamo di provare shampoo e sapone, o magari un trattamento completo per il corpo. Questo magico ingrediente ti farà brillare in un attimo!

Detox digitale

Grazie a una vasta gamma di progressi tecnologici e all’enorme impulso per le aziende startup, la Finlandia è davvero il fulcro del mondo digitale. Le nostre wifi sono le più veloci al mondo e il paese è coperto da una rete internet 4G/5G funzionante praticamente dappertutto. Ma ciò che i finlandesi amano di più sono la calma e il suono del silenzio. Perché non provi anche tu questa tipica attività locale lasciando lo smartphone a casa, tenendo il laptop spento e assicurandoti che i social media non ti vedano per qualche giorno? Dopo ci ringrazierai.

In alternativa potresti provare l’esperienza Lapland Offline di Harriniva Hotels and Safaris’: vivi le giornate infinite dell’estate lappone nei dintorni nell’allevamento ultracentenario di renne di Torassieppi, vicino a uno dei parchi più iconici della Finlandia, il Parco Nazionale di Pallas-Yllästunturi.

Rilassati come un finlandese

Rilassarsi come un finlandese, o “Finrelax”, significa trascorrere tanto tempo in compagnia di pace e tranquillità. La Finlandia offre a tutti i visitatori tanto spazio per muoversi, respirare aria fresca e sognare. Provare il Finrelax significa fare escursioni d’estate, sci di fondo d’inverno e godersi le foreste durante tutto l’anno. E tanta sauna, ovviamente. Una passeggiata nella natura finlandese rilassa la mente e soprattutto libera lo spirito.

Un bagno nella foresta

Forest bathing è un termine coniato in Giappone negli anni ’80, e potrebbe essere tradotto in “naturaterapia”. Fare un bagno nel bosco significa semplicemente “immergersi nell’atmosfera della foresta”, cosa che i finlandesi fanno regolarmente. L’attività si è dimostrata talmente benefica che vari comuni della Finlandia, come Sipoo vicino a Helsinki, hanno iniziato a offrirla come cura per persone che soffrono di ansia, depressione e alti livelli di stress. È comprovato che trascorrere regolarmente del tempo nella foresta aiuta ad abbassare la pressione, disintossica il corpo e soprattutto fa stare meglio. La ricetta è semplice: fai una passeggiata nel bosco, trova un luogo accogliente dove riposare, sdraiati e appoggia la testa sul morbido muschio. Immergiti e respira. Ti sentirai sempre più leggero minuto dopo minuto.

Vuoi andare oltre? Allora abbraccia un albero! O meglio ancora: adotta Halipuu, letteralmente l’albero dell’abbraccio!

Aria fresca

Lo sapevi che l’aria più pura si trova nella Lapponia finlandese? Sì, è stato dimostrato che l’aria più pulita del mondo si trova nel comune di Muonio nella Lapponia occidentale. E il resto della nazione non è certo da meno. Quindi, una volta in Finlandia, assicurati di respirare in abbondanza aria fresca e pulita! Il modo migliore è fare lunghe passeggiate di nordic walk, la versione locale della camminata, efficace per tutto il corpo. I bastoncini da camminata nordica possono essere noleggiati nella maggior parte delle città e delle sistemazioni turistiche.

Se camminare rapidamente con i bastoncini da sci non fa per te, allora perché non provi il forest yoga? Questa versione particolare di yoga nella foresta è un modo super efficace di interagire con la natura, sentirsi vivi e respirare profondamente in unione con l’ambiente che ci circonda. E se incredibilmente niente di tutto questo fa per te, allora respira profondamente a passeggio per le città della nazione mentre guardi le vetrine dei negozi: l’aria fresca è abbondante anche nelle aree metropolitane.

Erbe

In Finlandia i cibi selvatici sono dappertutto e il diritto di libero accesso permette di scegliere quasi tutto ciò che il cuore e la bocca desiderano. Ricorda solo di rispettare sempre la natura e lasciarla così come l’hai trovata. Niente spazzatura, grazie.

Secondo Pauliina Toivanen, erborista e autrice di Villiyrtit, un libro sulla raccolta di cibo selvatico, raccogliere erbe nella natura ha effetti curativi: cammini, ti accovacci e riempi il cesto con deliziose erbe. Tutto gratis! Perché non provare un corso di raccolta di cibo selvatico? Toivanen e Anna Nyman di Helsinki Wild Foods organizzano corsi nell’area di Helsinki durante i primi mesi di primavera, quando le erbe sono fresche e gustose.

Mindfulness

Concentrati sull’attimo che stai vivendo: c’è forse un modo migliore di trascorrere una vacanza? Vuoi sapere come abbracciare il silenzio della Finlandia? Metti il telefono in modalità aereo, respira profondamente l’aria fresca durante un’attività nella foresta e assapora una bevanda a base di polvere di germogli di abete preparata apposta per te da Arctic Warriors, azienda specializzata in prodotti provenienti dalla natura artica.

Mindfulness finlandese significa chiacchierare di meno, osservare di più e scoprire ciò che è veramente importante nella tua quotidianità. Sono le piccole cose che rendono la vita degna di essere vissuta. Chissà, magari potrebbe diventare un’abitudine per trovare un equilibrio più salutare tra lavoro e vita privata una volta tornato a casa! Lo sapevi che Helsinki è stata nominata migliore città al mondo per l’equilibrio tra lavoro e vita privata?

Sauna

È stato stimato che ci sono oltre più di un milione e mezzo di saune in Finlandia: non a caso il rito della sauna è una parte essenziale dello stile di vita locale. Il paese offre inoltre una vasta gamma di saune pubbliche aperte a tutti coloro che hanno voglia di un bagno di vapore. Da saune sotterranee artigianali e self-service al puro lusso, troverai sicuramente la soluzione giusta per te. A disposizione anche saune negli chalet in affitto, in camere d’albergo e persino in biblioteche. Vuoi qualcosa di insolito? Allora prova il sauna yoga!

Insomma, perché non fai un salto in sauna la prossima volta che vieni in Finlandia? Non c’è neanche bisogno di portare un asciugamano: lo potrai noleggiare direttamente nella maggior parte delle saune pubbliche. E se vuoi approfondire la conoscenza dell’antica tradizione finlandese, prova a immergerti nell’acqua fredda subito dopo la sauna: nel Mar Baltico, in un lago o in un fiume, la combinazione di caldo e freddo è davvero un toccasana. La maggior parte delle saune pubbliche dispone anche di bar e chioschi dove acquistare piccoli snack e bevande. Del resto, il relax after-sauna non è completo senza un boccone.

Superfoods

La cucina finlandese è un mix impeccabile di sapori genuini, ingredienti puri e un incredibile rispetto della tradizione con l’aggiunta un pizzico di innovazione. Tutto dipende dai prodotti freschi stagionali forniti in abbondanza dalla natura. Le stagioni di crescita in Finlandia sono brevi ma così intense da rendere gli ingredienti naturali non sono solo pieni di sapori, ma anche ricchi di effetti benefici per la salute. I frutti di bosco come fragole, mirtilli neri e rossi abbondano di antiossidanti, per non parlare delle esclusive specialità locali come il camemoro o dell’olivello spinoso. Mangiandoli appena raccolti occorre magari un attimo per abituarsi ai nuovi gusti, ma i benefici per la salute sono indiscutibili.

Se vuoi aggiungere un tocco di natura al tuo viaggio in Finlandia in estate o autunno, ti consigliamo vivamente di andare nel bosco a raccogliere bacche selvatiche e funghi. Prepara un picnic e riempi il cestino con le prelibatezze della natura. Se un’immersione nella foresta non fa per te, ricorda che acquistare prodotti freschi della natura quotidianamente è comunque d’obbligo, soprattutto d’estate. Basta visitare un “tori”, il mercato locale di qualsiasi città della Finlandia per trovare una vasta selezione di prelibatezze. Anche durante le altre stagioni troverai una grande quantità di prodotti da portare a casa essiccati, congelati o come confettura!

Trattamenti tradizionali

Se questa introduzione al benessere della Finlandia non ti ha ancora rilassato abbastanza, perché non approfondire ulteriormente? Lasciati coccolare dai trattamenti tradizionali finlandesi come la chiropratica del Kalevala, una terapia manuale eseguita con un alto rispetto del corpo umano che rilassa i muscoli e rinvigorisce il corpo bilanciando le strutture del sistema muscolo-scheletrico.

Cerchi qualcosa di ancora più estremo? Allora prova la coppettazione, terapia alternativa che prevede il posizionamento di coppette sulla pelle per creare un vuoto d’aria, rimuovere ostruzioni di energia e migliorare il flusso sanguigno. La coppettazione è stata a lungo utilizzata in Finlandia come metodo di trattamento tradizionale.

Magari dopo non vuoi più tornare a casa!