Mitä äänimaljahoito on?

Äänimaljahoito on tuhansia vuosia vanha syvärentoutusmenetelmä, jossa maljojen lempeät äänet ja värähtelyt kulkevat kehon läpi. Koska kehomme on suurelta osin vettä, värähtely tavoittaa jokaisen solun ja auttaa palautumaan kokonaisvaltaisesti.

Äänimaljarentoutuksessa mieli hiljenee, stressi hellittää ja keho saa mahdollisuuden syvään lepoon. Monet kokevat, että 45 minuutin hoito vastaa jopa kolmea tuntia syvää unta.

Äänimaljarentoutukset ryhmille

Äänimaljarentoutus on äänimaljoilla toteutettu ryhmähoito – syvärentouttava sointukylpy, joka sopii monenlaisiin tilanteisiin. Osallistujat makaavat rentoutuksen aikana joogamatoilla, vilttien alla ja kynttilän valossa äänien rentouttaessa kehon ja mielen.

Äänimatkat sopivat esimerkiksi:

-työyhteisöjen virkistys- ja tyhy-päiviin

-illanviettoihin, polttareihin ja syntymäpäiviin

-joogatuntien loppurentoutukseen

-herättelemään luovuutta taidepajoihin

-nollaamaan mieltä käsityöpajan seuraksi

Voit varata äänimaljarentoutuksen omalle ryhmällesi sähköpostitse osoitteesta info@olkkaritampere.fi.

Äänimaljojen vaikutuksia

-stressin ja kuormituksen lievittyminen

-unen laadun paraneminen ja nopeampi nukahtaminen

-verenpaineen ja sykkeen lasku

-lihasjännitysten helpottuminen

-ruoansulatuksen ja hengityksen tasapainottuminen

-luovuuden, keskittymisen ja oppimisen vahvistuminen

-kivun ja kuukautis-/endometrioosioireiden helpottuminen

-palautumisen nopeutuminen

Huomioitavaa

Äänimaljarentoutus ei sovellu syöpähoitojen aikana, sydämentahdistimen kanssa tai flunssaisena.

Äänimaljarentoutus saattaa helpottaa tai tilapäisesti pahentaa kroonisia sairauksia (esim. migreeni, parkinson, ms-tauti). Mahdolliset riskit eivät ole vakavia, mutta ne kannattaa huomioida.