초보자를 위한 10가지 사우나 팁

1. 사우나는 모두에게 좋습니다. 신생아 또는 깊은 상처나 심장 질환 등 건강 상태가 우려되시는 분들만 사우나를 피하세요. 다른 분들은 아무 걱정 없이 사우나를 즐기실 수 있습니다, 핀란드에 계신다면 더욱 그렇고요.

2. 핀란드식 사우나는 육체적 그리고 정신적 청결을 위한 장소입니다. 많은 핀란드 사람들은 교회에서 행동하는 것처럼 사우나에서 행동해야 한다고 합니다. 그렇다고 긴장을 푸는 것을 금지하는 것은 아닙니다. 그저 느긋하게 휴식을 취하세요.

3. 사우나에 초대받는 것은 정말 영광스러운 일입니다. 만약 거절해야 하는 이유가 있다면 어쩔 수 없지만, 좋은 기회를 놓치는 겁니다! 사람들과 사우나에서 목욕하는 것은 일종의 유대감을 형성하는 과정입니다 –  말 그대로 맨몸으로 있으니 아무 것도 숨길 수 없죠. 핀란드에서는 회의보다 사우나에서 더 중요한 결정이 내려진다고 한답니다.

4. 착색된 조명, 은은한 향기와 편안한 음악은 핀란드 사우나와 전혀 상관이 없습니다. 진짜 핀란드식 사우나에는 희미하게 켜진 불빛 뿐이며, 음악은 없고, 향도 신선한 자작나무향과 천연 타르향을 제외하고는 없습니다.

5. 맞아요, 핀란드인은 모르는 사람들과도 나체로 사우나에 갑니다. 걱정하지 마세요 – 우리는 벌거벗은 인간의 몸을 수도 없이 봤으니 “특별할 것”이 없어요. 여러분 자체는 자연스럽고 부끄러울 일이 아니예요, 하지만 만약 그래도 쑥스러우시면, 수영복이나 타월을 걸치셔도 핀란드인들은 이해합니다.

6. 그룹에서 여성과 남성은 별도로 사우나에 가지만 가족은 함께 갑니다. 사우나에 갈 혼성 그룹이 있을 경우, 누가 누구와 함께 갈지 서로 묻고 의논하는 것이 좋습니다.

7. ‘바스따 (vasta)’ 또는 ‘비흐따 (vihta)’ (이름은 지역에 따라 다름)는 갓 자란 자작나뭇가지 묶음으로, 사우나에서 몸을 부드럽게 휘두를 때 쓰입니다. 이상하게 들리시겠지만 –  피부에 정말 좋습니다. 피부가 부드러워지는 것을 느끼실 거예요.

8. 난로에 물을 얼마나 자주 뿌려야 하는지 정해진 것은 없습니다. 뜨끈한 증기를 쐬고 싶으실 때마다 물을 뿌리시면 돼요.

9. 사우나에서 땀이 많이 나오기 때문에 물을 많이 드셔야합니다. 물이 아무래도 최고지만, 핀란드인들은 맥주와 사이더를 가장 즐깁니다. 소세지를 화로에 직접 굽거나 호일에 씌워 굽는 것은 사우나 경험의 또 다른 핵심 요소이지요.

10. 사우나에 관한 실제 규칙은 없으며, 상황에 따라 다르게 진행합니다. 가장 중요한 것은 긴장을 풀고 사람들과 교류하며 한두 잔 하시면서, 사우나 후에 몸과 마음이 깨끗해진  더없이 행복한 기분을 즐기시는 것입니다.