神定气闲——探索芬兰养生与慢游

 

桑拿浴,森林漫步,来自芬兰北极大自然的纯净食物:从现代生活的重压之下解脱出来,有这些就够了。还有比改善身心健康更好的度假理由吗?

从原生态的芬兰大自然中采撷到的几种元素,将让你在芬兰之旅中感觉焕然一新。配方是?少许芬兰特色桑拿浴,一匙传统理疗,大自然食材做主菜,轻量运动来调味。

芬兰是度假的好去处,这就是芬兰养生之旅——最单纯的慢旅游。

芬兰养生来自大自然

传统芬兰生活方式传承了数百年。在现代生活的喧嚣中,我们最看重的空间、寂静和时间等都成了奢侈品。有呼吸的空间,有做梦的时间,夏日漫步远足,冬天越野滑雪,采摘浆果和蘑菇,哪怕去森林里徜徉一番也好。甚至可以说,早在正念和慢旅游成为全球时尚之前,芬兰人已经以这种方式生活了很久了。无论夏季还是冬季,芬兰人纷纷住进乡间木屋,完美的(数字)排毒养生就从加热桑拿房的简单步骤开始。

在芬兰大自然里漫步,不但让头脑清醒放松,而且让精神舒畅。研究证明,经常去森林里徜徉能降低血压,为身体排毒,从总体上改善心情。跟着导游尝试森林浴,或者来一次森林瑜伽怎么样?北欧式健走是另一种绝佳的温和户外运动方式。是的,拿起健走杖,走进大自然。绝对有益!

 

芬兰养生来自桑拿浴

想要理解芬兰和芬兰人,体验桑拿浴是一个很好的出发点。桑拿浴在芬兰文化中享有极其重要的地位,几乎没有任何其他东西可以与之相提并论的。数百年来,桑拿房一直是芬兰人清洗身体和涤荡灵魂的地方。桑拿是芬兰的一种生活方式——婴儿从几个月大就开始蒸桑拿浴了,此后终其一生从来不曾停止过。

对游客而言,走进芬兰桑拿房一开始可能会有些手足无措。衣服是穿还是脱?会很烫吗?在桑拿房里要做些什么?不用担心!凡是涉及到这种悠久传统,芬兰人总是很随和的。事实上,在芬兰受邀进入桑拿房是一种荣幸,而桑拿浴男女老少皆宜。最重要的是放松、交流、喝上一杯,享受桑拿过后神清气爽的幸福感觉。

 

芬兰养生来自传统

桑拿浴,木屋生活,沉浸在大自然中——这些都是芬兰的传统养生之道,代代相传。其实芬兰文化就是极致的综合体——东方与西方,现代与传统,高技术与不在线(不许把手机带进桑拿房!)。这些积极的“极致”在芬兰的自然环境里也能见到:冬与夏,黑暗与阳光,温暖与寒冷。

芬兰各地区都有自己独特的历史和传统,但与自然的紧密关系是完全一致的。桑拿,加上新鲜的药草、纯净的北欧食物、鲜活的水产、号称超级食物的本地浆果和蘑菇,以及传统理疗方法,这些就是芬兰人的放松方式,因此也向你推荐。

 

芬兰养生来自美食

芬兰冬季漫长,冰天雪地,夏季虽短却十分甜蜜。夏季的白夜让蔬菜水果加速成熟,赋予它们独特的口味。尽管芬兰浆果和水果的个头相对小于平均尺寸,然而甜蜜的口味、健康的维生素和类黄酮含量却丝毫不差。芬兰人去森林里搜寻这些美味珍馐,以及可口的蘑菇和新鲜的野生药草。

关于芬兰的食品,最令人惊讶的一个事实是:芬兰美食常常是免费的,而且是在野外自由生长的。“每个人的权利”法律传统保障了你可以进入森林尽情采摘,大饱口福。芬兰的“必尝”美食包括富含抗氧化物的越橘、富含矿物质的蘑菇、富含维生素E的蔓越莓、在其他地方很少见到的云莓,以及新鲜的夏季土豆和当地鱼类。

数不胜数。

 

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