来芬兰运动度假的五大理由

气候凉爽，四季分明

芬兰很“cool”，无论你从哪个角度理解这个词都行。冬季，芬兰大部分地区的气温都在摄氏零度以下，一片白雪皑皑——尤其是在湖区北部和拉普兰地区。在北方，积雪通常要到春末才化，因此芬兰北方的冬季运动季比大多数地方要长得多。随着春去夏来，光照充足，白昼越来越长。六七月间，芬兰大部分地区都沐浴在无尽的阳光中——这就是著名的“午夜太阳”。秋天是 “鲁什卡”（ruska）的季节，大自然将全国各地的森林染上了大地的色调，绚烂无比。

凉爽的气候、漫长的夏日，以及在组织国际体育赛事方面的丰富经验，使得马拉松选手对芬兰情有独钟。事实上，从九枚奥运会金牌得主帕沃·鲁米（Paavo Nurmi）的时代开始，跑步和马拉松运动在芬兰就形成了根深蒂固的传统。在这里，你不必担心会在拥挤、紧张、炎热的城市环境中奔跑——即使参加在赫尔辛基举办的马拉松赛，你也有宽阔的空间畅快奔跑，周围绿树成荫，凉爽的海风拂过发丝。除了赫尔辛基马拉松大赛（Helsinki Marathon），芬兰另一项著名的跑步赛事是在图尔库举行的帕沃·鲁米马拉松赛（Paavo Nurmi Marathon）。

纯净的自然环境

芬兰是世界上空气最洁净的地方之一。纯净大自然让户外运动爱好者得以自由地在全国各地的森林里徜徉、河湖上戏水，无需担心污染或垃圾的问题。

在芬兰，定向越野赛是一项很受欢迎的运动，也是让你真正沉浸在大自然中的最佳方式之一。芬兰举办了多项此类国际赛事，路径穿越森林和丘陵，为定向运动爱好者提供了多样选择。其中在芬兰国内乃至全世界最著名的赛事之一就是Jukola。这项午夜太阳之下的接力定向越野赛事已有70年的历史。Jukola定向越野赛每年都会在不同的地点举行，任何16岁以上的人士都可参加。比赛从周六下午开始，在午夜阳光下进行，直到周日。家庭成员可以在主活动区的大屏幕上观看比赛，也可以去森林里游泳、钓鱼、划皮划艇。

凯努定向越野周（Kainuu Orienteering Week）是全世界历史最悠久的定向越野周比赛活动之一，每年在芬兰中东部的森林里举行，初学者和职业选手均可参赛。比赛日共4天，休息日2天，参赛者分成各个年龄组。这项运动的初学者可以在10种不同的开放式定向越野赛道上作初步尝试。

维护良好的步道和设施

芬兰各地的户外活动和体育运动设施都得到了很好的维护，其中许多是全年开放的。那些为山地自行车运动设计的小径和路线，在设计时都考虑到了周围的自然环境，对环境的影响微乎其微。许多珍贵的国家公园由芬兰国有的森林管理局公司负责维护和改进，这家公司管理着1200万公顷的土地和水域。任何在芬兰的居民或游客都可以在乡村中自由徜徉，在大自然中享受休闲时光。我们将此称为“每个人的权利”——北欧特有的一种权利和义务体制。

芬兰纯净的自然环境和完善的户外设施为小径跑步和超跑爱好者铺平了道路（不是双关语哦！）。最受欢迎的小径跑步活动是每年夏天在拉普兰各地举办的NUTS系列赛事。你可以在拉普兰旷野的美景中尝试30+公里到160+公里不等的各种级别的小径跑步比赛。

“迷失在凯努”（Lost in Kainuu）号称“芬兰最大的探险赛”。它结合了小径跑步、皮划艇、游泳、自行车、登山等多个项目，适合真正希望挑战自己的人。难度最高的是24小时的连续比赛，赛程总长约250公里，以三人团队为单位参赛。最轻松的选项则是50公里的比赛，每支团队最多五人。参赛者必须年满15岁，具备基本的定向越野技能，并会游泳。

广袤的户外空间

广袤的空间和纯净的自然是芬兰最大的奢侈品，人人能享受得到。芬兰有约550万居民，散居在34万平方公里的土地上。平均每平方公里只有19个（可爱的）人。广阔的空间内有着许多长长的蜿蜒的道路、开阔的水域、一望无际的原野、绵绵不绝的森林。放眼望去不见人烟，只见到一两头驯鹿。

地广人稀，也意味着有足够的空间举办铁人两项和三项等大型体育赛事。铁人两项赛事是长距离游泳和跑步的结合，而铁人三项赛则在此基础上加入了自行车运动。世界上最著名的铁人三项赛事组织者Ironman选择了芬兰作为部分最新的铁人三项全程和半程比赛的举办地。

“芬兰湖际赛”是一项铁人两项赛事，选手们沿着从一座湖泊到另一座湖泊的比赛路线，游泳和跑步交替进行。比赛通常以两人一组的形式进行，初学者和顶级运动员都可以参赛。赛道上有多个泳段，越过多个湖泊。跑步赛段包括森林小径和较平坦的小路。18岁以下的未成年人可凭父母的书面许可参赛。

体育运动与其他活动相结合

生命并不全在于运动，不是吗？在芬兰，即使是最艰苦的训练，也可以结合其他帮助你放松心情的活动。桑拿、湖中游泳、在小木屋里过个闲适的周末，或者在滑雪坡道度过一天，你的脸上一定会露出笑容。工作与生活的平衡对芬兰人来说是一件很重要的事情。在努力工作或者运动之后，我们喜欢让自己放松一下。

如果你要来芬兰参加体育赛事，建议你围绕着赛事规划一次度假，把你在芬兰的行程变成一个完整的假期。带上你的家人，享受芬兰的一切，无论是夏季还是冬季！