Lugn och ro – upptäck finskt välbefinnande och res långsamt

 

Bastu, en promenad i skogen, och ren och äkta mat från Finlands arktiska natur är allt du behöver för att varva ner från det moderna livets stress. Finns det någon bättre orsak till att åka på semester än för att förbättra sitt välbefinnande?

Med bara några läckra ingredienser från den rena finska naturen, kan du under din vistelse förändra dig själv till en helt ny person. Receptet? En nypa finsk bastu, en matsked av traditionella behandlingar, en portion vild mat och måttliga aktiviteter för smak.

Finland är din tillflyktsort och det här är finskt välbefinnande – långsamt resande i sin renaste form.

Finskt välbefinnande kommer från naturen

Den finska livsstilens traditioner går tillbaka hundratals år. I det moderna livets stress och press värderar vi det sällsynta mest av allt, så som utrymme, tystnad och tid. Utrymme att andas, tid att drömma, vandring på sommaren, längdskidåkning på vintern, eller helt enkelt en promenad i skogen. Man kan till och med säga att finländaren visste om mindfulness och långsamt resande innan de blev globala megatrender. Finländarna flockas till sina stugor, vare sig det är sommar eller vinter, och något så enkelt som att tända eld i bastun är början på en perfekt (digital) detox.

En promenad i skogen inte bara uppfriskar och låter hjärnan vila, den frigör också andan. Att regelbundet spendera tid i skogen har bevisats sänka blodtrycket, avgiftar din kropp och förbättrar ditt generella mående. Pröva på att simma i skogen med en guide – eller varför inte skogs-yoga? Ett annat sätt att sakta njuta av det fria är att bege sig ut på stavgång. Jodå, grabba tag om stavarna och bege dig ut i naturen. Det är bra för dig!

Finskt välbefinnande kommer från bastu

Om du vill förstå Finland och dess invånare, då är det en bra början att bli bekant med bastun. Bastu är en sådan viktig del av den finska kulturen att den inte kan jämföras med något annat. I århundraden har den varit platsen för kroppslig och själslig rening. Bastu är en livsstil i Finland – småbarn tar sina första turer i bastun när de är endast några månader gamla, och därifrån bara fortsätter det.

För besökare kan det kännas avskräckande att för första gången gå in i en finsk bastu. Vad är det för klädkod? Hur varmt är det? Vad gör man i bastun? Det finns ingen orsak till oro – finländare är avslappnade när det kommer till denna urgamla tradition. Faktum är att det är en ära att bli inbjuden till bastu i Finland och det gör gott för alla. Det viktigaste är att slappna av, socialisera, ta en drink eller två och njuta av den fullständiga lycka som infinner sig efter att ha renat både kropp och själ.

Finskt välbefinnande kommer från traditioner

Bastu, stugliv och tid i naturen – dessa är några av de finska traditioner för välbefinnande  som sträcker sig långt bak i vårt arv. Finsk kultur är faktiskt en blandning av ytterligheter, som öst och väst, modernt och traditionellt, högteknologiskt och jordnära (ingen teknik i bastun!). Dessa positiva ytterligheter kan också ses i den finska naturen: vinter och sommar, mörker och ljus, värme och kyla.

Varje finsk region har sin egen unika historia och egna traditioner, men det nära förhållandet till naturen är det som sammankopplar allt. Bastu med uppfriskande örter, äkta och ren arktisk mat, färsk fisk, lokala bär och svamp som superlivsmedel samt traditionella behandlingar är sätt som finländare använder för att slappna av – vi rekommenderar att du gör det samma.

Finskt välbefinnande kommer från mat

Finland är ett land med långa, vita vintrar och korta men nog så härliga somrar. De vita sommarnätterna gör att grönsaker, frukter och bär mognar och ger dem dess unika smak. Även om finska bär och frukter är i genomsnitt mindre, så är de fullpackade med söta smaker, nyttiga vitaminer och flavonoider. Finländarna rensar de väldiga skogarna på dessa utsökta skatter samt på de smakfulla svamparna och de färska vilda örterna.

Det bästa med de finska matprodukterna är det överraskande faktum att de är ofta helt gratis och har vuxit i det fria. Allemansrätten i landets skogar garanterar att du har rätt att plocka nästan allt som ditt hjärta och din mun önskar. Några av de saker man måste smaka på i Finland är antioxidant-rika blåbär, de mineral-fyllda svampar, lingon fyllda av e-vitamin, exotiska hjortron samt färsk nypotatis och lokal fisk.

För att bara nämna några.

Läs mer

Här är en del av vårt favoritinnehåll om välbefinnande i Finland

Planera din vistelse

Hitta fler produkter om välbefinnande på My Stay

Du är kanske också intresserad av dessa

10 tips för hållbart resande i Finland

Är du på besök i Finland och letar efter eko-vänliga restips? Här är våra 10 tips för en mer hållbar resa till Finland.

Läs mer
21 skäl att älska Finland

Det finns många orsaker att bli förtjust i Finland. Så många att det är omöjligt att räkna upp dem alla. Så vi bestämde oss för att helt enkelt göra en godtycklig lista över några intressanta och roliga fakta. Hoppas du gillar den!

Läs mer
Ett uppfriskande dopp?

Varför i hela fridens namn skulle man sänka sig i iskallt vatten om man inte måste? Jo, för den fantastiska energikickens skull.

Läs mer
Camping i Finland - Nordens gömda skatt

Finlands fyra regioner erbjuder en mängd av sevärdheter och ljud att utforska till fots, på cykel eller i husvagn. Här är din nybörjarguide till camping i Finland.

Läs mer
Upplev vinterns magi i en stuga på landet

För att verkligen uppleva Finland måste du komma ut ur staden – till en stuga på landsbygden. Vintern för med sig en mångfald av aktiviteter, såsom skidning, vakbad och slädåkning – allt i en vacker omgivning av snö och is så långt ögat kan nå.

Läs mer
Fly bullret

Bara en timme från Helsingfors erbjuder Noux nationalpark möjligheten att finna ditt inre lugn.

Läs mer
10 tips för hållbart resande i Finland 21 skäl att älska Finland Ett uppfriskande dopp? Camping i Finland - Nordens gömda skatt Upplev vinterns magi i en stuga på landet Fly bullret 10 bastutips för nybörjare Läs artikel 6 steg för att bli lycklig som en finne Läs artikel Supermat från den finska naturen Läs artikel Det härliga stuglivet Läs artikel Utforska produkter om välbefinnande på My Stay