1.身軽に旅する

フィンランド旅行の前に天気予報をしっかり確認しましょう。フィンランドには4つの特徴的な季節と地域があり、気温は1週間の間でもだいぶ変化することがあります。フィンランド南部とラップランドでは、気候がだいぶ異なることもしばしばあります。ヘルシンキとイナリの間には1,100kmも距離があり、それはパリからバルセロナあるいはフローレンスまでとだいたい同じ距離です。
重ね着をしましょう。重ね着をすれば、暖かいセーターのようにすでに持っている服をたくさん活用ことができます。暖かくなったら脱げばよいのです。1回の旅行のためだけに新しい服を買う必要はありません。
飛行機で旅に出る前にスーツケースの中身を確認して、不必要なものを持って行かないようにしましょう。荷物が軽ければ、飛行機に必要な燃料も軽減できます。二酸化炭素排出量を削減するために重要なことです。フィンランドの多くのツアーオペレーターが、冬の間、高品質のウェアやスキーやスノーシュー、スケートなどの用具をレンタルしています。

2.ハイシーズンを避けて、より長期間滞在する

これまでとは全く違った観点で考えてみましょう。ハイシーズンを避けて旅行して、せっかくフィンランドまで来るのですから、少し長めに滞在してみませんか。自分だけの空間、やすらぎ、リラックスがもっと楽しめます。検討してみませんか？

ラップランドは冬の間とても人気のある旅行先ですが、他の季節も魅力的で、冬ほど混雑することはあまりありません。春と秋もオーロラを見るのに最高の季節です。夏はオーロラと同様に神秘的な白夜の季節です。

フィンランドの他の地域は、夏が最高と言ってもいいかもしれませんが、他の季節にもそれぞれの魅力があります。春の生き生きとした緑、素晴らしい秋の紅葉、寒い冬の暖かいサウナなどはいかがですか？フィンランドでは、1年中いつでも楽しめることがみつかります。

3．公共交通機関を利用する

フィンランドに到着した後は？フィンランドで公共交通機関を利用するのは簡単で料金もお手頃です。フィンランドのほとんどの都市がバスや列車で効率よく結ばれてます。フィンランドの列車は国有鉄道のVRが運営しています。VRの駅と言えば、ヘルシンキ中央駅の特徴ある岩の像が有名ですね。
首都では、美しいメトロ（地下鉄）を利用してみてください。路線は1本だけなので、迷子になることはありません。古いメトロの駅にある木製のベンチは、有名なフィンランドのデザイナーYrjö Kukkapuroが、1979年にデザインした物です。まさにサステイナブルなデザインですよね！ヘルシンキには、充実したトラムシステムがあり、観光にも最高です。近々タンペレにもトラムが導入される予定です。
フィンランドの列車とヘルシンキのトラムには、再生可能エネルギーが使用されていて、環境に優しい交通手段となっています。

街を歩くのは知らない場所に親しむのに最高の方法です。フィンランドではどこにでも歩道があります。夏の間は自転車や電動キックボードなどをレンタルして、そよ風に髪をなびかせながら移動するという手もあります。フィンランドには、世界で一番ピュアな空気があるのですから。

4. 地元の人たちを尊重する

旅行中は地元の人たちの生活や習慣を尊重することを心がけましょう。敬意を示すのに一番簡単なのは笑顔を見せることです。フィンランド人は少しよそよそしいときがありますが、笑顔を返してくれるときもあります。反応がなくてもご心配なく。みなさんの笑顔で私たちの心は温まるのです。
「ありがとう」という意味のフィンランド語「Kiitos（キートス）」や「やあ」という意味の「moi（モイ)」と言ってみるのもよいでしょう。
どんな年齢の人でも、フィンランド人の写真を撮りたいときには、まず本人に了承を得てください。

5．地元の食、デザイン、工芸品に親しむ

今日、わたしたちは物のあふれた世界に暮らしています。何かがたくさんありすぎると、しばしば意味が薄れてきます。
Lで始まる2つのフレーズ、「less is more（余計なものがないほうがいい）」 と「local（その土地の）」！を心に留めておくのはいかがでしょうか。食、デザイン、手工芸品について考えてみてください。それらはたいていより環境に優しく、背後に心温まるストーリーがあります。
フィンランドには熟練した職人がたくさんいて、手作りジュエリーや木製品など、本物の思い出を持って帰って欲しいと願っています。国中、とりわけヘルシンキ首都圏地域で、フィンランドでデザインされたり製造されたりした衣類が販売されています。
地元のおいしいものをおみやげにしたいと思ったら、ベリーやリンゴの甘いワインを製造しているフィンランドの小規模ワイナリーに出かけたり、その土地ならではのおいしいものがたくさんある鉄工所の村や木造建築の街を訪れたりしてみましょう。

6．（責任を持って楽しむ）自然享受権

フィンランドには自然享受権（フィンランド語で「jokamiehen oikeudet」）という特別なものがあります。権利と言われていますが、実際責任も伴います。
たとえば、森では自由にベリーやキノコを摘むことができます。誰かに許可をもらう必要はありません。自然の中で、テントを張って宿泊したり、森でスキーをしたり歩いたり、湖や海で泳いだりすることも許されています。でも忘れないでください！自然はいつもそのままにしておくべきだということを。きれいでありのままの自然を尊重しましょう。国立公園には、多少の規制があることもあります。標識や注意書きを確認してください。
個人の庭に近すぎる場所や、個人の庭や土地を歩くことは慎みましょう。自然の中にごみを残さず、近くのゴミ捨て場まで持ち帰りましょう。動物や鳥の邪魔をすることは当然してはならないことです。同様に、木やコケ類、地衣類なども破壊しないようにしましょう。
そうすることで、いつまでも美しい自然を楽しむことができます。

7．リサイクル

フィンランド人は自然と環境に優しい生活、そしてリサイクルに良い意味で執着心があります。私たちは、世界で一番の循環経済国になりたいと願い、たくさんの市町村が今から20年の間にカーボンニュートラルになることを目指しています。
フィンランド旅行中にリサイクルする一番の方法は？どうしてもペットボトルを買う必要が出てきたら、空になったボトルはお店のリサイクル機に持って行きましょう。ボトルのデポジットが戻ってきます。
ほとんどのホテルにタオルのエコフレンドリーポリシーがあり、タオルを毎日交換しないことで、その分洗濯の回数を減らし、エネルギーを節約することができます。ホテルの人にゴミのリサイクルもしているのか聞いてみるのもよいでしょう。ゴミのリサイクルは、すでにしているところもあれば、これからというところもあります。質問することで、ホテル側もさらにやる気が出るでしょう！

8．水道水を飲む

フィンランド旅行中に少なくとも1回は、フィンランドの水道水は世界最高だと聞くことがあるでしょう。それは事実で、実際のところ、水道水はボトルで売られている水よりもピュアです。使い捨てのペットボトルではなく、自分のボトルにきれいな水道水を入れて持ち歩きましょう。きれいで、爽やかな水を自分のボトルに入れることで、カーボンフットプリントを抑えることができます。レストランでも、水道水が出されます。炭酸抜きの水を頼みましょう。

9．ベジタリアン食を食べてみる

フィンランドのベジタリアン食産業は、急成長を見せています。動物性タンパク質の代わりになる植物性の選択肢がたくさんあります。料理のできる宿泊施設に滞在する際には、食材店で「Härkis（ハルキス）」（ソラマメの細切りプロテイン）や「Nyhtökaura（ニュフトカウラ）」（プルドオーツ）があるか聞いてみましょう。おもしろい名前で素晴らしい製品は、ソースに入れる肉の代わりにもなります。モーニングコーヒーに入れるミルクには、Kaslink（カスリンク）のオートミルクを試してみましょう。
フィンランドではほとんどどのレストランにベジタリアン、さらにはヴィーガンのメニューがあって、外食でもより環境に優しい食事を選択することができます。

10．フィンランド人のように生活を楽しみましょう！

すでにご存知かもしれませんが、フィンランド人にとって自然はとても大切な物です。私たちは、週に何回も自然の中で時間を過ごします。水や緑の区域は、街にいるときですら、身近にあります。それはフィンランドが世界で一番幸せな国である理由の一つです。
フィンランド滞在中は、フィンランド流に生活して、自然と結びつきましょう。電話をサイレントモードにしましょう。散歩しましょう。公園に行きましょう。森に行きましょう。木を抱きしめましょう。湖で泳ぎましょう。新鮮な空気に囲まれて深く呼吸して、ゆっくり歩いてみましょう。自然が語りかけてくることに耳を傾けましょう。しばしすべてのことを忘れて、フィンランド人のように生活すると、どんな気持ちになるのか感じてみましょう。心にも体にも効きます、本当です。