フィンランド人と一緒にサウナに入ろう

フィンランド人と一緒にサウナに入ろう

フィンランドとフィンランド人のことを理解したいと思ったら、サウナに親しむことから始めましょう。

サウナは、他のどんなものとも比べものにならないほどフィンランド文化の大切な要素です。フィンランド人にとって、サウナは定期的に入らなければならないもので、長い間サウナに入らないでいると、なにか大切なものが欠けているかのように感じられます。何世紀にもわたり、サウナは肉体的にも精神的にも浄化の場所であり、その言葉のあらゆる意味において裸になって、人間のコアの部分を感じるための場所として存在してきました。フィンランドにおいて、サウナは日常的なもので、生後数か月で初めてのサウナを経験し、そこから終わることのない習慣が始まります。

誰かと一緒にサウナに入るということは、単なるおしゃべりではなく、心の触れ合いであり、本当の問題について心と心で話し合うことを意味します。フィンランドでは、重要なことは会議室ではなく、サウナで決断されます。歴史を通じて、サウナのないフィンランドは存在しませんでした。

フィンランドには、540万人のフィンランド人が同時に入るに足りる数のサウナが存在すると言われていますが、それは本当で、サウナの数は2~300万個だと推定されています。フィンランドのサウナ文化について、10のポイントに絞って簡単にご紹介します。

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フィンランドの魅力を探り、4つの地域に親しみましょう

フィンランドは

四季、真夜中の太陽と冬の暗闇、都会と田舎、東と西など、 魅力あふれるコントラストのある国です。

サウナについて知っておくべき10のこと

  • 1. 様々な種類のサウナがありますが、一番一般的なのは電気ストーブや薪ストーブで暖めるサウナとスモークサウナです。スモークサウナの中は暗くて煙突はありません。サウナに煙を充満させて火を消し、煙を外に逃がします。

  • 2. 公共のサウナではまず受付で料金を払い、更衣室で着替えます。(更衣室は男女別になっています。水着着用が必須のサウナもあります。施設により異なりますので、その都度ご確認ください 。)

  • 3. タオル、体を洗うのに必要なもの、水着は持参することをおすすめしますが、たいていの場所でレンタルできます

  • 4. 公共のサウナでは男女別のサウナがあります。男女混合のグループで全員が同意すれば男女一緒にサウナに入ることもあります。家族はたいていみんな一緒にサウナに入ります。

  • 5. 「Löyly(ロウリュ)」は、サウナストーンに水をかけたときの蒸気と熱を意味する言葉で、心と体をリラックスさせる効果があります。サウナは、子供からお年寄りまで誰もが毎日楽しめるものです。開いた傷口のある人や、心臓に問題がある人などはサウナに入るのを控えましょう。

  • 6. フィンランド人は、同性なら知らない人たちと一緒でも裸でサウナに入ります。でもまったく恥ずかしいことはありません。それはとても自然なことなのです。どうしても恥ずかしいと感じるなら、水着やタオルを着用しても大丈夫です。サウナに入っている他の人たちをジロジロ見るのは失礼だと見なされます。

  • 7. 「ヴァスタ」または「ヴィヒタ」(地域によってその呼び名は異なります)は、サウナでやさしく体をたたくのに使われる新鮮な白樺の若葉の小枝の束です。少し変わった習慣に聞こえるかもしれませんが 肌にとてもよいのです。後で肌がツルツルになったのが分かるはずです。

  • 8. もっとロウリュを感じたいと思ったときには、サウナストーブに水をかけましょう。熱すぎると感じたら下のベンチに移動したり、シャワーを浴びたり、泳ぎに行きましょう。

  • 9. サウナに入って身も心もリフレッシュ された後の、この上なく幸福な気分をじっくり楽しみましょう。フィンランド人にとって、サウナは神聖で静寂、特別な場所で、行儀良くふるまう必要があるという感覚を持っています。しかしサウナではリラックスすることも大切です。リラックスして気楽に構えていきましょう。

  • 10. サウナに関しては、特に絶対的なルールというものがありません。それは、それぞれの場合で異なるのです。もっとも重要なのは、リラックスして周りの人と話すことや飲み物を飲んでその時にしか味わえないフィーリングを楽しむことです。サウナは身も心もリフレッシュ される場所で、フィンランドの文化のとても重要な要素です。

フィンランドの最高のサウナ

一つ一つのサウナが大切なものですが、その中でも特に最高なサウナ100をリストアップしました。

フローティングサウナ

フローティングサウナは 6 x10m の筏で、ヴァーサ港にあります。 暖かくリラックスできるサウナを楽しみながら、美しいヴァーサ群島をクルーズしませんか。 船長が楽しく安全なクルーズにご案内する間、リラックスして楽しい時間をお過ごしください。 最大12名まで乗船でき、サウナは6~8名用で、リビングルームでは会議、ディナーのほか、のんびりした時間をお過ごしいただくことができます。 グリルでバーベキューをしたり、音楽を聴いたり、くつろいだりすることもできます。 アルコールを含め、飲み物の販売はしていません。飲み物はご持参ください。 クルーズの所要時間は3時間で、次のクルーズまでに1時間のメンテナンスが必要となります。 料金:月~木 : 午前 420 €…

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Scandic Laajavuori(スカンディック・ラーヤヴオリ)ホテルのスパでリラックス

800平方メートルのプール施設には、トレーニング用のプールを含め様々なプール、贅沢で暖かいラグーンプールやジャグジーがあります。スパでは、男性は、大自然の中、コテージ、街のスタイルのサウナやスチームサウナで、女性はバラやクリスタルのサウナやスチームサウナをお楽しみください。スチームサウナでは、男女のエリアが乳白ガラスの壁で仕切られています。スパには、多くの健康促進効果があると言われている赤外線サウナもあります。

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Rajaportti(ラヤポルティ)サウナ

タンペレのピスパラ地区にある Rajaportti(ラヤポルティ)サウナは、1906年に開業したフィンランド現存最古の公共サウナです。サウナに入ると、フィンランドのサウナ文化をタイムトラベルをしているような気分になることでしょう。長さ1メートルの薪木を何本も焚くことで、重さ1トン以上のサウナストーンが真っ赤になるまで暖められます。サウナの魂とも言えるロウリュが吹き出し一晩中続きます。はじめのうちは鋭く乾いたロウリュが、次第に柔らかく潤ったロウリュが噴き出てきます。男女どちらの更衣室も、15~20人まで収容可能です。中庭の反対側にはサウナと同時に営業している居心地のよいカフェもあります。

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Koli(コリ)リラックススパ

Koli(コリ)リラックススパは、贅沢で素晴らしい景色の楽しめるフィンランドでも独特のスパです。立ち止まって自分のウェルビーイングを見つめ直す時間をとりましょう。 ソルトクリスタルフットスクラブ、ボディスクラブ、デトックスマスク、ハンドトリートメント、ボディローションの 5つの Lumene スキンケア製品の入った Koli Spa Pail(コリ・スパペール) を差し上げます。

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Järvisydän(ヤルヴィシュダン)レイクスパ

新しいレイクスパでは、フィンランドならではの湖畔でのウェルネスが体験できます。自然の岩の中に造られたスパの大きな窓からは、サイマー湖が見渡せます。建物は森の地形の中に隠されていて、スパの中には湖水とともに樹齢500年の木もあります。ナチュラルビューティートリートメントやヨガクラスで、自分自身にご褒美をあげることもできます。

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アアルトセンターを見渡すサウナ

素晴らしいアアルトセンターとセイナヨキの街の眺め!Vinttisauna(ヴィンッティサウナ)は、長テーブルがあり16名様まででご利用いただける会議室のあるオリジナル・ソコスホテル Lakeus(ラケウス)の最上階にあります。 会議室には大きなテラスがあり、夏の会議には30名様まで快適にご利用いただけます。夏は、シェフがテラスで調理するバーベキューメニューも用意しています。会議室 Vinttikapsu は、サウナ施設をご利用いただかない場合でもご予約いただけます。 人気のフィンランドカラオケもあり、無料でご用意できます。

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Lucky Ranch(ラッキー牧場)のサウナ

Lucky Ranch(ラッキー牧場)に到着したら、まずは牧場に親しみます。伝統的なフィンランド式サウナのやわらかな熱と白樺の心地よいアロマでリラックスしましょう。ディープクレンジングとスキンケアができる泥マスクで、お肌がつやつやになります。星空の下でホットタブに入って新鮮な空気をお楽しみください。プログラムには、地産の食材で作ったおやつも含まれています。追加料金で送迎もいたします。

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Petäys Lakeland Resort(ペタウス・レイクランドリゾート)

Petäys Lakeland Resort(ペタウス・レイクランドリゾート)はヘルシンキまたはタンペレからわずか1時間の場所にあり、フィンランドのサウナ体験が満喫できます。4種類のサウナ + 2つの屋外ジャグジー、そして2つの木製の温かいお風呂があり、Vanaja(ヴァナヤ湖)で泳いでリフレッシュすることもできます。各種トリートメントやリラックスプログラムもあり、おいしいサウナメニューの料理もお楽しみいただけます。伝統的なスモークサウナは急がずゆっくりとした時間を過ごしたい方にぴったりです。昔ながらの方法で暖めるスモークサウナでは、ゆっくりと時間をかけた心地よいサウナ体験がお楽しみいただけます。スモークサウナを暖めるには5~6時間かかりますが、一度サウが暖めれば、その後は薪をくべる必要がありません。穏やかで一定の暖かさが続き、心地よくサウナが楽しめます。スモークサウナの煙は、事前に換気されるのでサウナの中で煙を吸う心配はありません。

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スモークサウナ

Taattinen(ターッティネン) ファームの丸天井の特別なスモークサウナは、一度に最大15名までで利用でき、おだやかなスティームバスが楽しめます。サウナには、更衣室とトイレがあります。隣には、10~15名まで座れるテラスがあり、春から秋の間は、外に座ってクールオフすることができます。スモークサウナの隣には、2つのホットタブがあり、17名までで利用できます。

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ウェルネス・マナー Kaisankoti(カイサンコティ)サウナとスパ

Kaisankoti(カイサンコティ)には、男性用と女性用の伝統的なフィンランド式サウナがあります。トルコ式風呂もあり、温かいスチームも楽しめます。プールの水温は27℃に保たれていて、ジャグジーの気泡のマッサージ効果を楽しんだり、34℃のお湯でリラックスできます。ジャグジーでリラックスしながら、大きな窓から見える美しい風景も楽しみましょう。

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Rauhaniemi(ラウハニエミ)公共サウナ

Rauhaniemi(ラウハニエミ)公共サウナは、Näsijärvi(ナシヤルヴィ)湖畔にあり、サウナとこぢんまりしたビーチで素敵な体験ができます。夏にはお天気にも寄りますが、ビーチにカフェがオープンします。1年中湖の水に浸かってリフレッシュできます。Rauhaniemi(ラウハニエミ)は、Lapinniemi(ラピンニエミ)地区の Keskustori(ケスクストリ)中央広場からわずか2~3km の場所にあり、バスで簡単にアクセスできます。またビーチの近くに駐車場もあります。

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Santa's Adventures(サンタズ・アドベンチャー)によるラップランドの伝統的な夕べ

サウナの暖め方に親しみます。サウナが暖まるのを待つ間、フィンランドのコタ(ティーピー)で温かい飲み物とソーセージを楽しみましょう。ユルトサウナ、夏には湖での水泳、冬はアイススイミング、たき火で作ったおいしいディナーを楽しむ伝統的なフィンランドの夜が体験できます。秋と冬にはオーロラも現れるかもしれません。

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サイマー湖半のサウナでリラックス

Kyyhkylä Manor(キューフキュラ・マナー)とホテル Rustholli(ルストゥホッリ)は、ミッケリの街から車でわずか15分の場所にあります。サイマー湖の美しい景色に囲まれて、すっかりリラックスして、滞在を楽しむことができます。 フィンランド式サウナは、心身の健康によいことで知られています。サウナでは、ストレスが軽減されて心が晴れ、血行が促進されいくのを感じることができるでしょう。 改築されたばかりのビーチサウナで、リラックスしたり、青いサイマー湖で泳いだりすることもできます。

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Kammi(カンミ)サウナ

Kammi(カンミ)は、会議やその他の集まりに便利で形式張らない環境でご利用いただけます。共用サウナは大きなスモークサウナのように見えますが、電気ストーブ式です。会議とサウナの時間の間に、広々としたテラスで新鮮な空気を楽しんだり、クールダウンしたり、アフヴェロイネンの風景を楽しんだりすることができます。夏の間は、アフヴェロイネン湖で泳ぎ、冬には雪でクールダウンできます。

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ラップランドの砂浜の湖岸でサウナを楽しむ

自分のサウナを暖めて、自分だけのビーチでサウナを楽しみませんか。 ラップランドには、ポシオの街の中心から30kmの場所にある、アネトゥヤルヴィと呼ばれる村があります。その村で、素敵なカップルIrma(イルマ)とSimo(シモ)がなんとも澄んだ湖の湖岸にある素晴らしいビーチにご案内します。 サウナ小屋の鍵を受け取り、中に入ると、サウナの暖め方が書いてあります。サウナの後は湖の水に浸かったり、貸し切りのビーチを楽しみましょう。 キャビンに宿泊して、さらに本格的な体験もできます。自分で水を運びストーブを暖めなくてはなりませんが、ご心配なく。Irma(イルマ)とSimo(シモ)が詳細にご指導します。

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独特のスモークサウナ体験

昔ながらのフィンランド式スモークサウナのおだやかな蒸気を楽しみ、近くの湖で泳いでクールオフしませんか。冬には、湖の氷に開けた穴から水に浸かることもできます。 サウナに入る前に、ホストが施設をご案内し、サウナを暖め方(8時間ほどかかります)とスモークサウナの伝統についてご説明し、スモークサウナ体験の秘密をお教えします。 サウナの建物の中には、更衣室、シャワーが3つあるシャワールーム、さらに暖炉のあるリビングルームもあります。庭にある大きなテラスでは、バーベキューをすることもでき、大グループでも楽しい時間が過ごせます。独特な体験をお楽しみください!

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アークティック・フォレストスパ – Metsäkyly(メッツァクル)

自然とフィンランドの豊かなサウナの伝統からインスピレーションを受けた Metsäkyly は、北極圏の森の中で生命力を促進する暖かさとリラクゼーションが楽しめる場所です。Metsäkyly のサウナは一度に50人が利用でき、サウナの暖かさが満喫できます。Metsäkyly の伝統的なサウナに加え、Mökö(モコ)サウナのリラックスできる蒸気もお試しください。

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Helios Tour(ヘリオス・ツアー)、伝統的なフィンランドの薪ストーブ式サウナ

サウナはフィンランドの文化と国のアイデンティティーに欠かせないものです。フィンランドの人口は540万人ですが、サウナは330万あると言われています。 お客様をピックアップして、完全に貸し切りの場所にご案内します。移動時間はロヴァニエミの中心から約30分ほどです。サウナは 2 つの湖の間にあります。 サウナの楽しみ方は人それぞれです。自分の体の声を聞き、自分で一番良いと感じるようにお楽しみください。サウナの楽しみ方は一通りだけではありません。温度によりますが、まず最初は5分ほどサウナに入ってみましょう。数分クールダウンしたら、またサウナに戻り、1回目よりも長く入ってみましょう。 サウナから出たら、座って周りの美しい自然をお楽しみください。薪で暖めるサウナは、6名様まででご利用いただけます。

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Allas Sea Pool(アッラス・シープール)

Allas Sea Pool(アッラス・シープール)には、大きな真水の温水プール、大きな海水プール、子供用の温水プールの3つの屋外プールがあります。本格的なサウナ体験ができる3つのサウナがあり、女性用、男性用、グループでレンタルできるサウナとなっています。水着とタオルのレンタルもあります。入場料には、プールとサウナの利用料が含まれています。

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Kairosmaja(カイロスマヤ)で湖畔のサウナとスモークサウナ

Kairosmaja Fell Center(カイロスマヤ・フェルセンター)は Pyhäjärvi(ピュハヤルヴィ)湖畔の Pyhä(ピュハ)にあります。Kairosmaja という名前は、ギリシャ語で神様の瞬間という意味の「kairos」とフィンランド語でロッジを意味する「maja」に由来します。Kairosmaja には充実した設備が備わっています。自然の中でお一人またはグループで冒険を楽しんだ後は、本格的なサウナでリラックスし、冬は凍った湖に開けた穴から水に浸かったり、オーロラチャペルに行ってみてください。サウナは毎日15~17時まで、水曜日は19時までご利用いただけます男女別の更衣室とサウナがあります。

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Pohjolan Pirtti(ポフヨラン・ピルッティ)

本格的なフィンランドの夕べを体験しませんか。昔ながらのサウナと薪で暖めたホットタブを楽しみ、昔のファームハウスで伝統的なワイルドフードを味わいます。サウナエルフがフィンランドのサウナの歴史と伝統を説明するサウナツアーにご案内します。3種類のサウナでリラックスして、地産のワイルドフードの飲み物をお楽しみください。地元のごちそうを味わうディナーは、本館、100年以上の歴史ある Pohjola(ポフヨラ)のファミリーハウスでお出しします。

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Arla(アルラ)サウナ

カッリオ地区に1929年からあるサウナ・アルラは、ヘルシンキにいまでも残る昔ながらの公共サウナの一つです。Kaarlenkatu 15にあります。女性用サウナは1階に、男性用サウナは2階にあります。サウナ・アルラは、水曜日から日曜日まで、午後3時から9時30分まで営業しています。タオルを借りたり、ソフトドリンクやビールを買ったりすることもできます。

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Lehmonkärki Resort’s unique sauna world(レフモンカルキ・リゾート)のユニークなサウナワールド

Lehmonkärki (レフモンカルキ)のユニークなサウナワールドは、Päijänne(パイヤンネ)湖に隣接し、ガラス張りのパノラマサウナ、100年の歴史ある煙突のないサウナ、電気ストーブ式サウナ、そして最新のイグルーサウナの4つのサウナが楽しめます。イグルーサウナは夏の間は絶え間なく暖められています。サウナとホットタブがあり、他では楽しめない独特のサウナワールドです。ガラス張りのパノラマサウナからはパイヤンネ湖が目の前に見え、夏には真夜中の太陽、秋と冬には星の輝く空を楽しむことができます。さらに湖で泳ぐこともできます!

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Naantali Spa(ナーンタリ・スパ)

Naantali Spa(ナーンタリ・スパ)では、様々なスパとビューティートリートメントがお楽しみいただけます。 歴史ある中世の修道院の街ナーンタリは、18世紀の初めからリフレッシュ効果のある水で知られています。今日、この地域はスパとレクレーションが楽しめる場所として知られ、訪れる人々にウェルネスサービスを提供しています。

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Yrjönkatu(ウルヨンカトゥ)スイミングホール

Yrjönkatu(ウルヨンカトゥ)スイミングホールは1928年6月4日にオープンしました。何十年にもわたりフィンランド唯一の公共のプールとして存在していました。このスイミングホールは、当時の印象的な階級主義の例として重要な建築物です。何十年もの間元々の建築が保存されています。男女別の利用時間があり、水着は着用してもしなくても大丈夫です。

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Original SkySauna(オリジナル・スカイサウナ)

Original SkySauna(オリジナル・スカイサウナ)では、空中でのサウナと地上にあるホットタブの両方が楽しめます。ヘルシンキの美しい景色を楽しみ、独自のサウナキャビンを体験し、ホットタブでリラックスして、飲み物を飲みながらリラックスしましょう。料金には、お好きな飲み物が含まれます。 サウナ体験は15名様まで、貸し切りでご利用いただけます。ユニークなサウナキャビンは、4~5名様用で、サウナに入っていない時間は、ホットタブや貸し切りラウンジ、またはテラスでリラックスしていただけます。 料金は1時間1~4名様で240€からとなっており、追加時間は半額です。4名様以上のグループについては、1名につき30€の追加料金となっています。

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