10 bastutips för nybörjare

3 minute read

Credits: Harri Tarvainen / North Karelia

Vad du ska och inte ska göra i en finsk bastu

Det finns inget mer finskt än bastur; många finländare tycker att man inte kan förstå Finland eller dess kultur om man inte badat bastu. Däremot förstår finländare att besökare kan ha vissa hämningar och känna sig lite nervösa när de ska kliva in i en uppvärmd låda utan en tråd på kroppen. Så läs våra tips och stilla oron.

Finländare är ofta nakna i bastun men det är helt okej att vira en handduk om sig.
Credits: Emilia Hoisko

Vad är bastu bra för?

Bastubad är bra för alla. Det sänker stressnivån och har många påvisade hälsofördelar. Bara nyfödda barn och personer med allvarliga hälsoproblem (som öppna sår eller hjärtproblem) bör undvika bastun. Alla andra kan avnjuta den utan att oroa sig – och i Finland finns gott om möjligheter.

Credits:: Harri Tarvainen

Har bastubad något med sex att göra?

Nej. Finsk bastukultur har inget med sex att göra och att föreslå det ger dig knappast pluspoäng hos finländarena. Det är en plats för fysisk och mental rening. Många menar till och med att man ska bete sig på samma sätt i bastun som i kyrkan. Det betyder däremot inte att du inte kan ta det lugnt – luta dig bara tillbaka, sträck ut benen framför dig och koppla av.

Män och kvinnor går ofta var för sig till bastun men familjer brukar gå tillsammans. Om du inte vad du ska hitta på, fråga din värd – de vill gärna vara till hjälp!
Credits: Emilia Hoisko

Jag har blivit bjuden till en bastu. Vad ska jag göra?

Att bli bjuden till en bastu är en ära. Det är okej om du har en anledning att tacka nej men det är bäst att den är bra! Att bada bastu med andra är ett sätt att bonda och lära känna dem – när du är naken i ordets alla bemärkelser kan du inte dölja något. I Finland sägs det att fler viktiga beslut fattas i bastun än i mötesrummet.

Credits: Julia Kivelä

ttttssssssss

Vad är det för atmosfär i en finsk bastu?

Du hittar varken färgade glödlampor, aromatiska dofter eller avslappnande musik i en finsk bastu. En autentisk finsk bastu har svag belysning, det spelas ingen musik och de enda dofterna är färskt björkris och naturlig tjära.

Den finska rökbastun erbjuder en unik upplevelse. Även om det inte finns någon riktig rök när du badar, har bastuns väggar mörknat på grund av en speciell uppvärmningsprocess, vilket skapar en underbar atmosfär.
Credits:: Harri Tarvainen

Är det normalt att vara naken i bastun?

Ja, finländare är nakna i bastun, till och med tillsammans med främlingar. Men oroa dig inte – de har sett sin beskärda del av nakna människokroppar och det är ingen ”grej” för finländare. Det är något helt naturligt och du behöver inte skämmas för att du är du, men om du inte kan komma över det är finländare förstående om du vill ha på dig en baddräkt eller vira en handduk runt kroppen.

Credits: Julia Kivelä

Badar män och kvinnor bastu tillsammans?

Det beror på. I grupper badar kvinnor och män ofta bastu åtskilt men familjer gör det tillsammans. Om du är med en blandad grupp som är på väg till bastun är det helt okej att fråga och komma fram till vem som ska basta med vem.

Vad är kvasten av björkris i bastun till för?

Det kallas för en ”vasta” eller ”vihta” (det skiljer sig åt mellan regioner). Det är en bunt med färskt björkris som man varsamt piskar sig själv med. Det låter konstigt men det är faktiskt bra för huden – du kommer att känna hur mjuk den är efteråt.

Credits: : Emilia Hoisko
Credits:: Elina Sirparanta

Hur ofta häller man vatten på stenarna?

Att hälla vatten på de varma stenarna kallas för ”löyly”. Det finns inga regler för hur ofta man ska ösa vatten på stenarna. Det är bara att göra när du känner för ännu en våg av ånga, men visa hänsyn för människorna omkring dig. Det ska vara trevligt för alla.

Credits: Harri Tarvainen

Behöver jag dricka?

Ja. Du kommer att svettas i bastun, så se till att dricka ordentligt. Vatten är bäst för att släcka törsten men öl, cider och läsk är också vanligt. Om du blir hungrig är ännu en viktig del av bastuupplevelsen att antingen grilla korv över den öppna elden eller i aluminiumfolie direkt på bastuaggregatet.

Credits: : Istock / Riekkinen
Efter att ha svettats i en bastu är det viktigt att dricka mycket vatten. Du kan också prova den finska specialiteten: blåbärsjuice!
Credits:: Harri Tarvainen

Hur länge ska jag sitta kvar i bastun?

Du kan stanna i 5–10 minuter eller i flera timmar med pauser för kylande dopp i sjön. Det finns inga riktiga regler för bastubad och hur det görs beror helt på tillfället. Det viktigaste är att slappna av, umgås, dricka lite tillsammans och njuta av den härliga känslan av att ha renat både kropp och själ när man kliver ur bastun.

Credits: : Julia Kivelä
Credits:: Harri Tarvainen

Recommended

Finsk luft och dess fördelar

Upptäck varför Lappland har världens renaste luft och läs nya fakta om regionen på Finlands officiella turistsajt.