Prenez un moment pour vous détendre avec nous

Une séance de cinq minutes de pleine conscience en Laponie l’été

Inspirez, expirez

Vous vous sentez stressé·e ? Vous avez été très occupé·e ou vous vous êtes laissé·e dépasser par la vie ? La solution : respirer avec nous ! Vous trouverez sur cette page une séance de pleine conscience de cinq minutes, guidée par Eveliina Tistelgren, professeur de yoga et coach professionnelle, sous le soleil de minuit dans la nature lapone.

Regardez la séance

Cette séance de méditation a été filmée à la fin du mois de juin 2023 à Särkitunturi, en Laponie occidentale, à minuit. Détendez-vous et profitez !

Les bienfaits de la pleine conscience

La détente en pleine conscience est une pratique qui vous permet de nourrir votre sérénité et votre présence dans l’instant présent. En vous concentrant sur les sensations de votre corps, votre respiration et les pensées qui surgissent sans jugement, la pleine conscience favorise la relaxation et la paix intérieure. Elle offre un moment de répit dans un quotidien chargé, vous permettant de vous détendre complètement et de vous reconnecter à vous-même.

Crédits : Eveliina Tistelgren, Lappi Films
Crédits: Eveliina Tistelgren, Lappi Films

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